В Тверском районе, на месте «Известия ХОЛЛ», разместился Московский школьный зал. Первая встреча в рамках проекта по подготовке к ЕГЭ состоялась с известным психологом Михаилом Лабковским.
Экзамены для 11-х классов начинаются менее чем через две недели. В этом году ЕГЭ будут сдавать 68 тысяч московских школьников. По словам заместителя Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасии Раковой (на фото), в этом году город подарил детям много новых возможностей для подготовки к ЕГЭ.
«Знание экзамена — не единственный фактор успеха», — отметила она. — Именно поэтому мы запустили уникальную программу психологической подготовки московских выпускников. Он призван помочь им правильно адаптироваться к сложному периоду жизни, снять тревогу, стресс и постараться сдать экзамены без лишних переживаний. Организовать такую поддержку просили сами дети.
На лекцию Михаила Лабковского пришло более сотни школьников. Среди них Анна Марфина. Девочка учится в 11 классе, на ЕГЭ ей сдадут литературу и английский язык. По словам Анны, подготовка к экзаменам далась ей непросто.
«Этот год сложный. Были и слезы от усталости, и радость, когда что-то получилось, – делится школьница. Она пришла на лекцию Михаила Лабковского, потому что этот известный психолог интересен ей как личность.
– Следил за ним в социальных сетях, читал его книгу. Сегодня он рассказал много интересного, дал полезные советы, которые я постараюсь применить на экзамене, — говорит Анна.
Темой разговора Лабковского со школьниками были экзамены и заботы о будущем.
Во-первых, психолог порекомендовал, чтобы с результатами ЕГЭ было проще разобраться, ведь даже плохая оценка — это не конец жизни.
«Если вы нервничаете, вы подавляете способность думать», — объяснил Лабковский. Психолог заметил, что больше всего люди боятся неизвестности, неизвестности, поэтому посоветовал продумать план действий на случай плохого сценария.
Что вы будете делать, если наберете 60 очков? Ответьте сами на этот вопрос, — обратился он к ребятам.
Также Михаила Лабковского спросили о том, нужно ли усиленно готовиться в последние дни перед экзаменами. На это психолог справедливо заметил, что большого значения это не имеет.
– К ним вы готовитесь как минимум с 9-го класса и вообще во время учебы в школе. Эти два дня перед ЕГЭ никак не помогут», — считает он. На самом экзамене, в период сильного стресса, Михаил Лабковский посоветовал мне вдыхать на счет четыре и выдыхать на счет восемь.
«Также можно поговорить с собой, это очень помогает успокоиться», — заверил известный психолог.
Просмотры сообщений:
308
— сообщает caoinform.moscow.
#Совет #психолога #поможет #сдать #госэкзамен
Перейти в источник moskvichi.net
caoinformmoscow,госэкзамен,пишет,помогут,психолога,сдать,советы